ДРУГИЕ 9 МЕСЯЦЕВ — ДЕВЯТЬ ОТЛИЧИЙ МЕЖДУ БЕРЕМЕННОСТЬЮ В РОССИИ И АНГЛИИ

Пока ты человек обыкновенный, врачей можно избегать или попросту игнорировать. Но стоит превратиться в человека беременного, и врачебные рекомендации вдруг кажутся гораздо важнее прежнего, а страшный груз ответственности прижимает к земле. Я съела два апельсина, теперь мой ребенок родится весь оранжевый? Я забыла принять витамины, дело уже не поправить?

Один из способов бороться со страхом перед апельсинами и прочей бесконечной тревогой — обратиться к зарубежным рекомендациям в попытке найти там что-нибудь успокаивающее. Вдруг тамошние беременные распивают водку и отплясывают на столе, пока мы прозябаем в очередях в ЖК?

Для начала предлагаю ознакомиться с тем, что отличает от беременности на родных просторах беременность на берегах Туманного Альбиона. А если какие-то из английских рекомендаций вас не устроят, не отчаивайтесь — список стран длинный.

ДРУГИЕ 9 МЕСЯЦЕВ — ДЕВЯТЬ ОТЛИЧИЙ МЕЖДУ БЕРЕМЕННОСТЬЮ В РОССИИ И АНГЛИИ

Collapse )

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

ПОЧЕМУ КОТЫ МУРЛЫЧУТ?

Обнять мурлычущий комочек шерсти — это высшее блаженство, по крайней мере для кошатников. И все же этот приятнейший из всех звуков, раздающихся дома, остается покрыт тайной.

Никто не знает наверняка, почему кошки мурлычут, и на этот счёт имеется сразу несколько правдоподобных предположений.
Простейшее наблюдение наводит на мысль, что кошки издают такие звуки, когда им хорошо. Но это не всегда так: некоторые коты мурлычут от страха, голода или боли. А самое удивительное в том, что, как выяснилось, мурлыканье увеличивает скорость регенерации костей.

Коты издают мурлыканье при помощи мышц гортани и диафрагмы, как на вдохе, так и на выдохе, но ученым до сих пор неясно, каким именно образом их центральная нервная система вызывает и контролирует эти мышечные сокращения.

ПОЧЕМУ КОТЫ МУРЛЫЧУТ?

В начале XIX века зоологи полагали, что кошки могут либо мурлыкать, либо рычать, и поделили семейство кошачьих на подсемейства малых кошек (умеющих мурлыкать) и больших кошек (умеющих рычать). Правда, в наши дни зоологи считают, что большинство кошек способно мурлыкать — за редким исключением. Из больших кошек этого не делают львы, леопарды, ягуары, тигры, снежные барсы и дымчатые леопарды (да и то отсутствие у них этой способности полностью не доказано). А вот, например, гепарды и пумы мурлычут за милую душу.

Так зачем же им это? Если это способ коммуникации, он должен быть предназначен только для ближнего круга, поскольку частота и громкость урчания слишком малы, чтобы такой «месседж» мог преодолевать большие дистанции. Мурлыканье (как и другие низкочастотные голосовые сигналы, издаваемые млекопитающими) часто связывают с позитивными социальными ситуациями: кормление, уход, отдых, выражение симпатии.

Однако, скорее всего, мурчание нужно кошкам для успокоения и самоуспокоения: они часто мурлычут в стрессовых ситуациях.
Если это так, то мурлыканье можно сравнить с человеческими реакциями самоуспокоения: слезы, смех, развлечения, да даже уборка на столе.

Некоторым ветеринарам и энтузиастам кошатникам доводилось наблюдать, как коты лежат рядом друг с другом и мурлычут, если один из них ранен (поведение известное как «мурлыкающая терапия»). Правда, научной литературы по этому вопросу очень мало.

Кроме успокаивающего эффекта, мурлыкающая терапия может оказывать положительное воздействие на кости. Домашние кошки мурлычут на частоте примерно 26 Гц — в том диапазоне, который благоприятствует восстановлению тканей. На первый взгляд это может показаться странным, но упражнения с большой ударной нагрузкой полезны для костей по той же самой причине: костная ткань становится сильнее, реагируя на давление.

ПОЧЕМУ КОТЫ МУРЛЫЧУТ?

В естественных условиях кошки много времени проводят лежа в засаде, так что мурлыканье может быть полезным для костей, препятствовать их ослаблению и ломкости. Вибрирующие девайсы, похожие по принципу воздействия на кошачье мурлыканье, были запатентованы для возможного использования в терапевтических целях, а некоторые ученые предлагали создать вибрирующие пластины, крепящиеся на ремнях к ступням космонавтов, чтобы снизить плотность костей во время длительных космических полетов.

Наличие сразу нескольких теорий мурлыканья, каждая из которых по-своему объясняет этот «феномен», вовсе не означает, что верна только одна из них.
«Любые свойства зависят от истории, контекста и ожиданий, — считает Тони Баффингтон, специалист по кошачьим, ветеринар Университета Огайо. — Наивно полагать, что коты мурлычут по одной-единственной причине. Это все равно что считать, что у людей может быть только одна причина для смеха». Мы смеемся от радости, из вежливости, от удивления, в ситуации дискомфорта или когда хотим съязвить. Только контекст поможет наблюдателю понять, в чем дело.

Было бы проще выяснить, какую функцию выполняют эти низкочастотные колебания у кошек, если бы мы могли лишить их способности мурлыкать. Но как это сделать, спрашивает Баффингтон, просто перекрыть кислород? Потеряете кошку и ничего не узнаете. Если же вам интересно, почему мурлычет ваш собственный котик, обращайте внимание на то, в каких ситуациях он это делает и к чему это приводит.

Вы только что вернулись домой, ваш питомец встречает вас мурлыканьем и трется о вашу ногу? Он, вероятно, счастлив вас видеть. Вы сидите за обедом, а киса ходит вокруг вас, приятно урча? Она может быть голодна. (В этом случае коты обычно мурлычут более интенсивно.) Она мурчит на вас с ютьюба? Возможно, она просто подбадривает вас, чтобы вы скорей дописали статью.

(Мой саундтрек для написания этой заметки звучал вот так . Не благодарите.)

FACEBOOK НАКАЖЕТ СООБЩЕСТВА, КОТОРЫЕ КЛЯНЧАТ ЛАЙКИ И ШЕРЫ

Соцсеть объявила бой кликбейту, спаму и сообществам-«попрошайкам». «Лайкни, если ты Овен» больше не сработает, как и другие зазывающие тактики.

Фейсбук с этой недели начинает активно следить за такими постами, привлекая к задаче машинное обучение. Сообщества с агрессивными SMM-приемами будут реже появляться в ленте новостей, а в будущем снизится в рейтинге страниц.

Санкции не коснутся объявлений о пропавших людях, сборе средств, просьб о помощи или совете.
Ранее сообщалось, что фейсбук будет оценивать источники информации. Страницы уважаемых изданий получат от соцсети «индикатор доверия».

Спортивное бра Nike для всех видов тренировок

Спортивное бра Nike  для всех видов тренировок

Cпортивные и аутдор-марки сегодня главные визионеры моды — именно они больше и быстрее всех работают над созданием и внедрением новых технологий. Nike, к примеру, гордятся разработками для женщин. Важное направление — спортивные бра. С 7 декабря в магазинах марки стали доступны первые модели, разработанные с применением технологии FlyKnit, до того использовавшейся лишь при изготовлении кроссовок. Flyknit подразумевает цифровой, почти бесшовный, процесс шитья. У нового бра нет косточек и подкладок, но при этом оно даёт поддержку груди вне зависимости от её размера и интенсивности тренировок.

Арт-терапия: Что и как лечат красками и любовными романами

МИР ПОСТЕПЕННО ПРИВЫКАЕТ К ТОМУ, ЧТО ПСИХИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА — это серьёзно, и даже в лёгкой форме они нуждаются в коррекции. Лечение при этом может заключаться не только в беседах с психотерапевтом или приёме лекарств. Мозг человека откликается и на воздействие искусством — на этом основаны арт-терапия и библиотерапия. Мы постарались понять, как работает лечение книгами и произведениями искусства, и обсудили воздействие искусства на ментальное здоровье с психотерапевтом Зоей Богдановой.

Арт-терапия:  Что и как лечат красками  и любовными романами

Лечение творчеством

Влияние искусства на эмоциональное состояние человека заметили, наверное, ещё пещерные люди, начавшие изображать мамонтов на стенах. О том, как живопись или музыка может изменить жизнь (причём не только художника или исполнителя), написано и рассказано многое — и неудивительно, что искусство пытаются специально применять для получения нужного эффекта. Арт-терапию используют и психотерапевты при разных заболеваниях, и психологи. Существуют даже ассоциации арт-терапевтов.

У арт-терапии почти нет научно обоснованных доказательств эффективности, в том числе из-за сложности её изучения: трудно провести сравнительное исследование способов лечения, основанных на индивидуальном подходе. Тем не менее данные наблюдений и их анализ показывают: это работает. Когда человек занимается творчеством, он погружается в процесс и остаётся наедине с собой, фокусируется на настоящем, учится выражать себя и знакомится со своим внутренним миром, выплёскивает эмоции и контролирует их. Лечение искусством охватывает разные сферы, и оно намного шире и интереснее, чем использование раскрасок для снятия стресса.

Психотерапевт Зоя Богданова рассказывает, что арт-терапия включает множество методов, связанных с творчеством. Выражение чувств и эмоций через рисунок или живопись — это изотерапия, причём техника может быть любой, от классической до рисования пальцами и расплёскивания краски. Такой вид арт-терапии — единственный, у которого нет противопоказаний, и его применяют в центрах помощи жертвам насилия или пациентам с онкозаболеваниями.

Collapse )

ДЖОН СНОУ ПОРАБОТАЛ НА ЕЛОЧНОМ БАЗАРЕ В ШОТЛАНДИИ

Кита Харингтона, исполнителя роли Джона Сноу в «Игре престолов», видели на елочном базаре недалеко от замка Вардхилл в Шотландии. Об этом пишет The Tab со ссылкой на инстаграм @kitharingtonworld.

Актер приехал на выходные в Абердин, откуда родом его невеста Роуз Лесли, сыгравшая одичалую Игритт в сериале. Роуз выросла в средневековом замке Ликлихед, который принадлежит ее родителям.

ДЖОН СНОУ ПОРАБОТАЛ НА ЕЛОЧНОМ БАЗАРЕ В ШОТЛАНДИИ

Харингтон вызвался помочь местным продавцам на рождественском базаре: укладывал елки и торговал ими вместе с тремя работниками.
«Он вел себя очень дружелюбно, но люди не просили с ним сфотографироваться. Было очевидно, что он тут по семейным делам, а не в роли знаменитости», — рассказал один из продавцов. По его словам, Кит очень отзывчив и прост в общении.

ДЖОН СНОУ ПОРАБОТАЛ НА ЕЛОЧНОМ БАЗАРЕ В ШОТЛАНДИИ

Чеклист: 6 признаков того, что вы склонны к нарциссизму. И как справиться с этой травмой

ПОНЯТИЕ «НАРЦИССИЗМ» В ПСИХОЛОГИИ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ТОГО, что под ним понимают в быту. По-хорошему, нарциссы — это те, у кого есть нарциссическая травма (её еще называют нарциссической раной): они не ощущают собственной ценности и постоянно ищут её подтверждения у других, при этом не слишком думая о чувствах и потребностях окружающих. Нарциссически организованным людям постоянно стыдно за себя, и для компенсации этого стыда они развивают перфекционизм и стремятся конкурировать.

Чеклист: 6 признаков того,  что вы склонны  к нарциссизму. И как справиться с этой травмой

Понятие ввёл ещё Зигмунд Фрейд, но подробнее нарциссический характер описали психоаналитики Хайнц Кохут и Нэнси Мак-Вильямс. Нарциссическая травма развивается, когда родители не реагируют на ребёнка положительно — то есть банально не дают ему понять, что он хорош сам по себе. В нашем обществе из-за культурных и исторических особенностей такая травма есть у огромного количества людей. В советском и постсоветском мире принято оценочное воспитание: детей постоянно судят, ждут соответствия нормативам, с самого раннего возраста требуют достижений. Все привыкли много ругать и стыдить даже самых маленьких за те процессы, которые они пока не могут контролировать (мочеиспускание и дефекацию, плач от испуга или огорчения, падения, сломанные и разбитые по случайности вещи).

Таким образом, ребёнку передаётся послание: чтобы заслужить любовь, ты должен соответствовать стандартам и выполнять функции. Такой тип воспитания может быть характерен для родителей, которые не справились с какой-то трудностью в жизни — болезнью, расставанием с супругом, потерей работы или социального статуса — и воспринимают детей как тех, кто должен осуществить их планы. Психологи называют это восприятием ребёнка как «нарциссического расширения» родителя: «Я немногого достиг в жизни, но моей дочери или сыну удастся больше, а я буду хорошо себя чувствовать за их счёт». Такие люди часто фанатично относятся к учёбе, записывают дочь или сына на тысячу кружков, требуют высоких результатов, но никогда ими не удовлетворены. Даже дети, которых оценивают положительно, чувствуют, что их всё равно судят, любят не просто так, а за что-то. Наши реалии тоже не помогают при нарциссизме: ориентация общества на внешнее, ускоряющийся темп жизни, соцсети с красивыми отретушированными фотографиями и глянцевые издания, транслирующие нереалистичную картину жизни, — всё это только усугубляет травму.

У человека с глубокой нарциссической травмой развивается характер, который Нэнси Мак-Вильямс назвала «нарциссическим типом личности»; у тех, кто был не так сильно задет, могут проявляться отдельные его черты. Разбираемся, как выглядят последствия у взрослого человека — и что делать, если вы узнали в описании себя.

Collapse )

25 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ СДЕЛАТЬ ДО 25 ЛЕТ

Вы уже закончили или вот-вот закончите университет, успели поработать на трех не самых классных работах и прямо сейчас мечетесь, выбирая дальнейшие варианты, или впадаете в ступор от их обилия. Кажется, что все вокруг уже достигли определенности: успели жениться, стать востребованными специалистами, родить детей. Если вам скоро 25 и вы находитесь в полной растерянности, поздравляем, вы вовсе не так одиноки, как вам кажется.

25 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ СДЕЛАТЬ ДО 25 ЛЕТ

1. Найти действенный способ просыпаться по утрам
Всякий юный нонконформист считает, что вставать по утрам — прерогатива офисных рабов и упоротых адептов ЗОЖа. Меж тем, чем старше мы становимся, тем быстрее летит время, и в определенный момент вставать после полудня (равно как и ложиться в пятом часу утра) становится уже непозволительной роскошью.

Спать по два часа или засыпать ежедневно строго по графику, как это делают зацикленные на личной эффективности люди, не стоит. Но стоит найти свой способ без мучений открывать глаза по утрам. Это может быть что угодно: приятная мелодия будильника, особая дыхательная гимнастика, кофе с черным перцем или таймер, запускающий любимое ютуб-шоу. Главное, чтобы это работало лично для вас.

Collapse )

Барт

Что почём в Лондоне



Говорят, Лондон — один и самых дорогих городов в мире. Да, жить тут совсем не дешево, особенно если жить нормально. А вот некоторые продукты стоят даже дешевле чем в Москве! Поснимал для вас цены в магазинах и на рынках. Что скажете?

Collapse )

ОПРЕДЕЛИТЕСЬ С ПРОФЕССИЕЙ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ИГРЫ

Две исследовательницы из Гарварда и Массачусетского технологического института придумали альтернативу собеседованиям и тестам на профориентацию.

ОПРЕДЕЛИТЕСЬ С ПРОФЕССИЕЙ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ИГРЫ

Стартап Pymetrics — это 12 основных и 8 дополнительных игр, которые оценивают ваши способности и профессиональные качества, такие как склонность к риску, усидчивость, стратегическое мышление, внимательность, память.
Прохождение всех задачек занимает от 20 минут до 40 минут. В некоторых из них нужно быстро кликать, реагируя на всплывающие картинки, в других — принимать решения. К примеру, из выигрыша в 10 долларов сколько вам не жалко отдать другому игроку?

В конце игры система покажет, какими качествами вы обладаете и какие профессии вам подходят, а также предложит компании, в которые можно отправить резюме.

Хотя для участия нужно зарегистрироваться, а отдельные игры затянуты, тест позволяет узнать кое-что новое, а главное, как заверяют авторы, в нем всё по науке и без предрассудков рекрутеров.